Заканчивается успенский пост в году. Расписание Успенского поста, питания по дням

Успенский пост 2020

Успенский пост — летний многодневный пост, установленный в честь праздника Успения Пресвятой Богородицы.

Это самый короткий пост. Он длится две недели (14 дней). Ежегодно начинается 14 августа и заканчивается 27 августа.

Народное название Успенского поста – «Спасовка». На период этого поста приходится два праздника – Происхождение честных древ Животворящего Креста (14августа) и Преображение Господне (19 августа), которые именуются медовым и яблочным Спасами.

Календарь Успенского поста 2020

Суть Успенского Поста

Успенский пост передует празднику Успения Пресвятой Богородицы. Его суть – подготовить себя к этому торжеству. Во время поста люди соблюдают воздержание от некоторых видов пищи, ограничивают себя в досуге и повседневных делах. Посвящая себя посту, молитве и покаянью, человек подражает образу жизни Божьей Матери и просит ее заступничества. Это позволяет достичь духовной и телесной чистоты, чтобы в таком состоянии встретить один из двенадцати главных Православных праздников – Успение.

История Успенского поста

Об Успенском посте было известно еще с V века, когда существовало по одному посту на каждый период года. Он приходился на конец августа, однако считался осенним. Изначально он был предназначен для людей, которые не могли поститься в Великий пост. Тогда они держали воздержание, начиная с воскресенья через неделю после Троицы до Успения. На рубеже X и XI веков этот период сократили до праздника апостолов Петра и Павла. Окончательно двухнедельный Успенский пост был утвержден в 1166 году на Константинопольском Соборе.

Правила поведения и традиции Успенского поста

Успенский пост подразумевает ограничение в некоторых видах пищи, что способствует самовоспитанию и развитию силы воли. Кроме этого, пост включает ограничения в повседневной деятельности, которые могут навредить духовной чистоте и привести в состояние греховности. В первую очередь необходимо обратить внимание на взаимоотношения с членами семьи и окружающими людьми. Пост – это лучшее время покаяться в своих поступках и примириться с теми, с кем были в ссоре.

Соблюдение Успенского поста требует воздержания от:

  • Пищи животного происхождения: мяса, яиц, молочных продуктов, рыбы (кроме Дня Преображения Господня)
  • Употребления алкоголя и курения.
  • Посещения развлекательных и светских мероприятий, которые сопровождаются обильными застольями, весельем, танцами, песнями.
  • Ссор, зависти, гнева, лжи, сплетен, клеветы.
  • Лени и уныния.
  • Просмотра телепередач, сериалов, фильмов, компьютерных игр и социальных сетей.
  • Путешествий и поездок, которые не связаны с паломничеством к православным святыням.
  • Интимных отношений.

Что можно есть в Успенский пост: правила питания

Согласно церковному Уставу, Успенский пост по своей строгости приравнивается к Великому. В этот период нельзя есть мясо, молочную продукцию, яйца. Основу постного стола составляют блюда из картофеля, грибов, овощи, фрукты, ягоды, орехи.

Во время этого поста на понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед), во вторник и четверг разрешается горячая пища без масла, а в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом, также допускается вино.

В церковный праздник Преображение Господне (19 августа) можно кушать рыбу (независимо от того, на какой день он выпадает) и выпить немного вина.

Согласно монастырскому Уставу вышеперечисленные правила обязательны для соблюдения среди монахов. Мирянам не обязательно придерживаться строгости поста. Прихожане согласовывают календарь питания с духовными наставниками, учитывая все жизненные обстоятельства, состояние здоровья и особенности организма.

В статье приведен календарь монастырского Устава, который дает представление о степени строгости поста по дням. Каждый человек в индивидуальном порядке вместе с духовником определяет меру строгости своего поста. Людям, которые имеют хронические заболевания, следует предварительно проконсультироваться у лечащего врача, чтобы предотвратить возможные риски для организма.

Для некоторых категорий лиц допускается послабление поста: военнослужащие, учащиеся и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом. Беременные и кормящие женщины освобождаются от гастрономических ограничений. Детей лучше не ограничивать в мясной и молочной пищи. Для них можно ввести другие ограничения по питанию. Например, давать меньше сладостей.

Как подготовиться и плавно войти в пост

Успенский пост является самым коротким постом. Он длится две недели, однако по своей строгости приравнивается к Великому посту. Он приходится на конец лета, когда на столах в изобилии присутствуют орехи, овощи, фрукты, зелень. Это позволит питаться разнообразно, вкусно, получая при этом необходимые витамины и питательные элементы в полном объеме. Успенский пост не требует тщательной подготовки, однако для людей, которые постятся впервые или тяжело переносят гастрономические ограничения, лучше придерживаться некоторых правил:

  • Подготовку к посту лучше начать за 1-2 недели. Постепенно снижайте в рационе мясные и молочные продукты. Не стоит перед постом стараться «в прок» наесться этих продуктов.
  • Приучите свой организм к клетчатке. Основа постного питания – растительная пища, которая в большом количестве содержит пищевые волокна. Чтобы не испытывать дискомфорта, связанным с пищеварением, ежедневно ешьте салаты, добавляйте в готовые блюда отруби или клетчатку.
  • Пейте достаточное количество жидкости. Выпивая 1,5-2 литра чистой воды ежедневно, позволит улучшить работу кишечника, устранить явление обезвоживания и меньше испытывать чувство голода.
  • Поддерживайте баланс микрофлоры кишечника. Резкая перемена рациона питания может нарушить состояние микрофлоры. Чтобы заселить кишечник полезными бактериями, ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: закваски, бифидойогурты и кефиры, ряженку, простоквашу.
  • Постная пища менее калорийная. Чтобы не испытывать чувства голода в первые дни поста можно увеличить порции, добавить дополнительные приемы пищи или перекусы из фруктов, овощей, орехов.
Читать еще:  Какой цвет по знаку зодиака дева. Дева знак зодиака цвет

Кому разрешается не соблюдать пост

По физиологическим, медицинским и возрастным причинам от вхождения в пост лучше отказаться детям, пожилым, беременным и кормящим женщинам, людям с нарушенным обменом веществ, больным диабетом, людям с пищеварительными заболеваниями, онкобольным, страдающим от дисфункции почек, проходящим послеоперационную реабилитацию, людям с хроническими заболеваниями и острыми респираторными инфекциями.

Православная Жизнь

Main menu

Календарь Успенского поста 2018

Успенский пост – кульминация лета, две недели духовной и телесной подготовки к одному из самых любимых в русском народе празднику – Успения Пресвятой Богородицы.

Известно, что Дева Мария всю земную жизнь соблюдала строгую умеренность в еде, а за три дня своего Успения перестала вкушать пищу и лишь пила воду. Таким образом, возлагая на себя ограничения Успенского поста верующие подражают Самой Богородице.

Когда начинается Успенский пост в 2018 году?

У всех многодневных православных постов есть, как общие черты, так и свое особенности. Успенский пост по строгости сопоставим с Великим постом. Так же, как и Петров пост, он приходится на лето. А сходство с Рождественским постом в том, что его начало и окончание имеют фиксированные календарные даты.

Поэтому на вопрос: « Когда начинается Успенский пост в 2018 году ?» ответить легко – 1 (14) августа, то есть так же, как и во все прошлые годы.

На Успенский пост приходятся два праздника, известных в первую очередь по своим “народным” названиям, но имеющих также и церковное значение Медовый Спас (в церковном календаре — Происхождение (изнесение) Честных Древ Животворящего Креста Господня) и Яблочный Спас (Преображение Господне). Первый из них связан с древним обычаем выносить на улицы и дороги Честного Древа Креста для отвращения от болезней, которых много бывало именно в августе. По народной традиции в этот день в храмы приносят для освящения мед. Этот день отмечается 1 (14) августа, то есть с праздника Происхождения Честных Древ Креста Господня и начинается Успенский пост.

На Яблочный Спас традиционно освящают новый урожай яблок, но для Церкви этот день важен как большой праздник относящийся к числу двунадесятых — Преображение Господне. Он установлен в память о событии на горе Фавор, куда Спаситель вместе с тремя наиболее близкими учениками Петром, Иаковом и Ионом удалился для молитвы. И там, молясь, Он, по слову евангелиста Матфея, Он «преобразился пред ними, и просияло лице Его, как солнце, одежды Его сделались белыми , как свет». При этом явились ветхозаветные пророки Моисей и Илия и беседовали с Ним. Праздник Преображения предваряет один день предпразднства – 5 (18) августа, и ему последуют семь день попразднства – с 7 (20) по 13 (26) августа. В честь Преображения Господня, как одного из великих праздников, верующим за трапезой дозволяется вкушание рыбы.

Что можно есть в Успенский пост?

Трапезы Успенского поста исключают мясо и мясные изделия, рыбу, морепродукты, яйца и молочные продукты. Послабление допускается в праздник Преображения, когда можно вкушать рыбу. Но во многом вопрос, что можно есть в Успенский пост, а что нельзя, должен решаться индивидуально – в зависимости от состояния здоровья, возраста, подготовленности конкретного человека. Отдельно стоит рассмотреть постный рацион детей – для них отказ от пищи, содержащей кальций, и другие важные для растущего организма вещества, может быть привести к нежелательным последствиям для здоровья. Все эти вопросы лучше обсудить со своим духовником.

Благодаря обилию овощей, грибов, фруктов, огородной зелени, которые дарит нам август, пища Успенского поста разнообразна, питательна и насыщена витаминами. Недаром Успенский пост в народе издавна называется лакомкой.

Тем не менее, следует учитывать, что в вопросе воздержания от той или иной пищи, православные верующие ориентируются на монастырский устав, а это не всем по силам. Пост ни в коей мере – не диета, и если соблюдение поста по всей строгости (например, в дни сухоядения) вызывает раздражение на окружающих, то, очевидно, что такой «штурм Небес», достигает противоположной цели.

Здесь уместно напомнить наставление Иоанна Златоуста: «Ошибается тот, кто считает, что пост – лишь в воздержании от пищи. Истинный пост – есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи, клятвопреступления».

Гораздо легче перенести ограничения поста, если и накануне соблюдать умеренность, не устраивая обильное объедение «напоследок».

Успенский пост: питание по дням

Календарь составлен по строгому монастырскому уставу. Миряне обычно постятся менее строго (например, без сухоядение, употребляя рыбу и т.п.). Монастырский же устав дает представление о степени строгости того или иного для поста в церковной традиции. Что же для вас будет постной едой — пустая гречка или рыбная котлета в столовой на работе, лучше всего решать в индивидуальном порядке и советуясь, по возможности, со своим духовником.

Читать еще:  К чему снятся кто твой муж гомосексуалист. Геи толкование сонника

Как уже сказано, по воздержанию в пище Успенский пост подобен Великому посту. В понедельник, среду и пятницу монастырский устав предусматривает сухоядение – вкушение невареной еды, при этом чай, кофе, компоты, кисели, отвары заменяются водой и соками. По вторникам и четвергам допускается употребление горячих блюд, но без растительного масла. По субботам и воскресеньям – горячая пища с растительным маслом.

Расписание Успенского поста, питания по дням:

14 августа, вторник

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла: супы, каши, вареный и печеный картофель, тушеные и печеные овощи, грибы.

15 августа, среда

Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

16 августа, четверг

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла: супы, каши, вареный и печеный картофель, тушеные и печеные овощи, грибы.

17 августа, пятница

Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

18 августа, суббота

Горячая пища с маслом – можно есть вареную растительную пищу, в том числе и с добавлением масла: супы, каши, картофель (жаренный, вареный, печеный) тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб. Допускается немного вина.

19 августа, воскресенье, праздник Преображения Господня

Наряду с горячей пищей разрешается вкушание рыбы и морепродуктов, также допускается немного вина.

20 августа, понедельник

Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

21 августа, вторник

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла: супы, каши, вареный и печеный картофель, тушеные и печеные овощи, грибы.

22 августа, среда

Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

23 августа, четверг

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла: супы, каши, вареный и печеный картофель, тушеные и печеные овощи, грибы.

24 августа, пятница

Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

25 августа, суббота

Горячая пища с маслом – можно есть вареную растительную пищу, в том числе и с добавлением масла: супы, каши, картофель (жаренный, вареный, печеный) тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб. Допускается немного вина.

26 августа, воскресенье

Горячая пища с маслом – можно есть вареную растительную пищу, в том числе и с добавлением масла: супы, каши, картофель (жаренный, вареный, печеный) тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб.

27 августа, понедельник

Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

Когда заканчивается Успенский пост в 2018 году?

Праздник Успения всегда отмечается 15 (28) августа – им и завершается Успенский пост. Он относится к числу неподвижных дат церковного календаря, не привязанных к празднику Пасхи. Поэтому дата окончания Успенского поста не меняется в разные годы.

Успение в 2018 году приходится на вторник, поста в этот день нет.

Когда начнется Успенский пост в 2020 году и как правильно питаться во время поста

Успенский пост — 1 из 4 христианских многодневных постов. Он был установлен на Константинопольском Соборе в 1166 году в честь церковного праздника Успения Пресвятой Богородицы. Какого числа начинается и заканчивает пост легко запомнить – даты неизменны. Успенский пост в 2020 году начинается 14 августа. Один из самых суровых. Успенский пост заканчивается 27 августа 2020. Календарь питания по дням во время поста поможет пройти это испытание.

Успенский пост, история

Священное Писание в последний раз упоминает о том, что Мать Иисуса молилась вместе с Апостолами вен. В Библии больше ничего не говорится о ее более поздних днях и обстоятельствах ее смерти. В 450 году, императрица Пульхерия, когда решила спонсировать строительство Церкви в честь Богородицы в Константинополе, попросила епископа Иерусалимского Ювеналиса о некоторых мощах Божией Матери. Тогда она узнала, что никаких предметов, одежд или костей Божией Матери не сохранилось, и ее тело было взято на Небеса, «как мы знаем и из древнего очень надежного Приложения», написал епископ.

Ян Дамаскинский (ум. 749 г. около) описывает: «Апостолы пришли на могилу Марии на третий день после смерти ее, но не нашли в ней тела… они могли только думать, что тот, кто сохранил ее неповрежденную девственность даже после того, как он родился, спасся». Успех Марии был лишь следствием таинственного исчезновения ее тела.

Этот короткий пост возник из-за разграничения длинного летнего поста на 2 отдельных с перерывом на весь июль. Первое упоминание о посте Божией Матери относится к середине 5-го века, но оно было окончательно одобрено в соборе в середине 12-го века.

Читать еще:  Медитация на чистое сознание: техника и самопознание. Самопознание: техника «Шаг к самому себе

Он выделяется среди других следующими признаками:

  • самый короткий пост, всего 2 недели;
  • он единственный посвящен Богородице, а не Христу;
  • он приходится на сезон сбора фруктов, овощей – легче голодать;
  • этот пост объединяет 3 церковных праздника.

Какие праздники приходятся на недели поста

Этот пост уникален по насыщенности праздничными мероприятиями. Всего за 2 недели христиане отмечают 6 событий, а россияне – все 7. 14 августа ношение честного древа животворящего креста – рассказывает о старых традициях в Константинополе. В те дни именно в августе наблюдалось большинство болезней, проблем населения, поэтому 1 августа часть креста Спасителя была вынесена для служения в церкви. Принято в этот день освещать воду. Еще через 2 недели молятся за здоровье и благословляют жилье.

14 августа – Медовый спас. В этот день собирают мёд, мак, первый урожай. После стараются освятить, чтобы использовать продукт в праздничные дни – например, на Рождество с кутьей. 14 августа в России, Украине, Белоруссии — день крещения Руси. Это был первый день августа 988 года, когда князь Владимир принял крещение Киевской Руси.

17 августа – Яблочный спас, хотя исторически это скорее виноград, позже адаптированный к нашему району. В этот день священными являются не только яблоки, виноград, но и все фрукты, ягоды. 19 августа – день Преображения Господня, когда небесный свет обрушился на Иисуса перед учениками, он был провозглашен возлюбленным сыном Божьим. 28 августа – главный праздник этого периода и один из 12 величайших в церковном календаре, Успения Пресвятой Девы Марии. 16 (29) августа – третий Спас, посвященный передаче в 944 году в Константинополь Чудотворного Образа Иисуса. В этот день хлеб выпекают из зерна нового урожая.

Начало и окончание, важные моменты

В отличие от весеннего поста, начало и конец каждый год проводится в одни и те же даты. Однако иногда он длится на один день дольше – если праздник Успения Богородицы приходится на среду или пятницу, этот день также постится. Первый день поста 14 августа. Окончание в 2020 году 28 августа – день Успения Пресвятой Девы Марии – ведь в этом году праздник выпал на пятницу.

В пост недостаточно исключить определенные продукты из своего рациона – нужно исключить страсть к пище из своей души, питаться только ради выживания, поддержания физической силы, а не превращать блюда в смысл жизни. Еда не должна быть отвратительной, ее надо готовить вкусной, сытной, но скромной и быстрой в приготовлении. Нужно тратить меньше времени, денег на еду, а сэкономленные – пустить на благое дело, молитвы, благотворительность. Даже нежирное, изысканное блюдо может быть приготовлено из нежирной пищи – это будет грехом, потому что уделяют много внимания еде, а не духовной пище.

Нужно помнить, что обжорство – это всего лишь один грех, одна страсть людей, а пост означает очищение, воздержание от любых страстей, проступков в сочетании с молитвами о прощении, искуплении грехов, совершенных ранее.

Календарь еды в пост Божией Матери

По вторникам, четвергам (18, 20, 25, 27) пищу можно варить или тушить. Благодаря этому в рацион будут добавлены не только овощные супы, рагу, но и крупы (без масла). Отдых разрешен по выходным: 15, 16, 22, 23 августа. Разрешено жаркое, можно добавить растительное масло, выпить вина.

Питание во время поста должно быть разнообразным, помимо мяса, молочных продуктов, существует много других. Это не только обычные и порой надоевшие овощи, фрукты, но и сухофрукты, зелень – например, крапива, мякина, морковь, щавель. Не надо забывать о злаках, орехах, грибах, баклажанах, бобовых. В сухие дни можно есть сухофрукты – это полезно, сытно. Пить разрешено воду, соки. 4 дня в неделю – чай, компоты, желе и даже кофе, можно добавить мед. В Спасы необходимо обогащать свой стол «тематическими» продуктами и блюдами: 14 августа медом и маком, а 17 августа яблоками, другими фруктами и ягодами.

Пост является ограничением во всех увлечениях, а не только в еде. Поэтому стоит избегать этих действий и условий:

Большую часть времени в обычной жизни, каждый день, грешат именно словом. Поэтому стараются говорить меньше, обдумывать, взвешивать каждое слово. Надо посвящать свободное время Богу, помогать ближнему и нуждающимся. В первый день Успенского поста во всех православных храмах, помимо праздничной литургии, освящаются вода, мед и зелья (травы). В ночь с субботы на воскресенье, 16 и 23 августа, проводятся всенощные бдения с возможностью исповедаться.

Преображение Господне начинает отмечаться накануне, 18-го, и служба длится всю ночь. 19-го освящают виноград, яблоки и другие фрукты. Кроме того, всенощное бдение предвещает Успение Богородицы, тематическая литургия подается на самом празднике. Успенский пост является коротким и строгим, но значительным, потому что он объединяет 2 великих праздника. Это время радости и духовного очищения, смирения и сдержанности.

Источники:

http://my-calend.ru/fasting/uspenskiy-post
http://pravlife.org/ru/content/kalendar-uspenskogo-posta-2018
http://sveklon.ru/uspenskij-post

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: