Питание по знакам зодиака. Блюда и продукты по знакам зодиака

Питание по гороскопу и в соответствии со стихиями Огня, Земли, Воздуха и Воды

Многие из нас читает еженедельные гороскопы, которые сейчас размещаются практически во всех печатных изданиях. Кто-то – со скепсисом, а кто-то прислушивается к советам на предстоящую неделю.

Для каждого знака зодиака астрологи советуют, как дополнительный метод укрепить свое здоровье, питание по гороскопу, с учетом основных рекомендаций для четырех стихий: Воздуха, Воды, Огня и Земли.

Рекомендации астрологов основаны на том, что людей, родившихся под одним созвездием, объединяют не только одинаковые привычки и основные черты характера, но и одинаковые вкусовые предпочтения, состояние здоровья, и то, как происходит обмен веществ в организме.

Поэтому для каждого знака зодиака составлен список продуктов, которые необходимо включать в меню – именно эти продукты будут полезны для организма и здоровья.

Питание для знаков зодиака стихии Воды.

Стихия Воды объединяет 3 зодиакальных знака: Рыбы, Скорпион и Рак. Проблемные зоны организма: система пищеварения и выделительная система. Особое внимание следует обратить на состояние мочевыводящей системы, избегать переохлаждения.

Для того, чтобы избежать образование песка и камней в почках, необходимо включить в свое меню продукты, обладающие мочегонным эффектом: зелень и корень сельдерея и петрушки, огурцы, спаржу, в сезон – обязательно провести очищение организма в целом, и особенно почек, арбузами.

Из лекарственных трав полезны травяные чаи, составленные из полевого хвоща, горца птичьего, крапивы и клевера. Рецепты очищающих почки сборов, вы можете прочитать в статье об очищении почек лекарственными травами.

Астрологи рекомендуют исключить из меню кофе, который, в больших количествах, приводит к обезвоживанию организма, крепкий черный чай, тяжелую, жирную и жареную пищу, создающую дополнительную нагрузку на работу желудка, кишечника, печени и почек.

Для знаков стихии Воды допустимо любое питание: смешанное и раздельное, важно соблюдать график приема пищи – 4-5 раз в день, и не совмещать в один прием пищи белки животного и растительного происхождения. Например, к картофельному пюре или гречке, больше подойдут капустные котлеты, а не мясные, гарниром к которым могут быть свежие овощи или овощное рагу.

Все «водные» знаки зодиака – гурманы, любят как вкусно приготовленные блюда, так и сами являются прекрасными кулинарами. Из продуктов рекомендуется включать в свое меню все морепродукты: морскую и речную рыбу, кальмаров и креветки.

– из морепродуктов – крабы, из фруктов: арбузы, папайя, лимоны, виноград. Из овощей – огурцы и капуста, репа и картофель, зеленый лук и тыква. Из специй: острые приправы: карри, хрен и горчица, а так же – ваниль, тмин.

– предпочтительнее моллюски, из фруктов – грейпфрут и арбузы, из овощей –
морковь, сладкий перец, тыква, редис и чеснок. Приправы: кардамон, базилик, кориандр.

– любой рыбный ассортимент, из фруктов – манго, финики и инжир. Из овощей – белокочанная капуста и брюссельская, артишоки.

Из приправ – черный перец, цедра лимона, тмин и эстрагон, карри.

Питание по гороскопу для знаков зодиака стихии Земли.

К стихии Земли относятся зодиакальные знаки: Дева, Телец и Козерог. Проблемными являются состояние опорно-двигательного аппарата и состояние костной системы. Необходимо тщательно следить за состоянием ротовой полости и зубов, избегать резких прыжков во время тренировок, чтобы не травмировать позвоночник и суставы, после 40 лет – обязательно проходить раз в год обследование на возможное возникновение остеопороза. В меню рекомендуется включать все молочнокислые продукты, творог, сыр и брынзу.

Представителям этих знаков зодиака сложно соблюдать любые пищевые ограничения и диеты: их организму необходимы нормальные порции пищи, желательно – побольше. Поэтому важно сократить не объем порций, а калорийность блюд. Идеальное блюдо – овощные и фруктовые салаты, супы на овощном бульоне. Из диет рекомендуется овощная диета, в состав которой входят все необходимые продукты. Сладкое и мучное, а также соленое, возбуждающее аппетит, лучше сократить до разумного минимума.

– из мясных продуктов предпочтительна телятина, из фруктов – гранаты и абрикосы, из овощей – корень и зелень сельдерея, цветная капуста, фасоль и зеленый горошек. Из специй – лавровый лист, кардамон, корица и ваниль.

– предпочтительнее – блюда из говядины, из фруктов – максимальное разнообразие: все цитрусовые, яблоки, сливы и груши, клубника, хурма и бананы. Полезные овощи и специи: шпинат и томаты, блюда из гороха, петрушка, фенхель и укроп, гвоздика, кари, мята.

– представителям этого знака зодиака следует обратить внимание на то, как происходит обмен веществ в организме, часто могут быть нарушения в работе эндокринной системы. Поэтому Козерогам рекомендуется периодически придерживаться правил раздельного питания, не смешивать в один прием белки животные и растительные, соблюдать дробный прием пищи небольшими порциями.

Козероги любят вкусно приготовленную пищу и красиво накрытый стол. Из мясного для них предпочтительнее баранина и ягнятина, из фруктов – айва и дыня, из овощей – баклажаны и свекла, из специй – базилик, анис и гвоздика, шалфей и мускатный орех.

Питание для знаков зодиака стихии Огня.

Стихия Огня объединяет зодиакальные знаки: Лев, Овен и Стрелец. Особое внимание необходимо обратить на состояние кровеносно-сосудистой системы. Полезны продукты, укрепляющие сердце: орехи, содержащие большое количество полиненасыщенных жиров, растительных белков, витаминов и микроэлементов.

Орехи помогают снизить уровень холестерина и улучшают состояние сосудов. Обязательно необходимо включать в меню сухофрукты, содержащие микроэлементы: калий и кальций, которые регулируют водно-солевой баланс в организме, магний и железо, полезные для кроветворения. Самые полезные орехи для знаков зодиака стихии Огня – грецкие, а из сухофруктов предпочтительнее курага. Полезны так же цельнозерновые каши и блюда из бобовых: из гороха, фасоли, чечевицы, а так же рыба и овощные и фруктовые салаты.

– из мясных продуктов – баранина и ягнятина, из фруктов – цитрусовые, из овощей наиболее полезны морковь и редис, сладкий перец и репчатый лук. Из приправ – шафран, тмин, розмарин и кориандр.

– из мясных продуктов полезно мясо птицы: курицы и индейки, из фруктов – мандарин, апельсин и ананас. Из овощей полезны кабачки и маслины, из специй – имбирь, эстрагон, анис и гвоздика.

– особенно полезны все бобовые и большое количество минеральной воды без газа. Из мясных блюд – говядина, из фруктов – манго, инжир и финики, из овощей – все виды капусты и артишоки, из специй – чеснок, тмин, петрушка и базилик.

Питание по гороскопу для знаков стихии Воздуха.

К стихии Воздуха относятся зодиакальные знаки: Водолей, Весы и Близнецы. У этих знаков – наиболее уязвима нервная система, поэтому их представителям необходимо научиться контролировать свои эмоции, ограничить употребление кофе, который возбуждает нервную систему и отдать предпочтение зеленому чаю и травяным настоям из мяты, мелиссы и душицы.

В меню необходимо включить продукты, помогающие улучшить работу мозга. Вы можете использовать меню диеты «для ума», улучшающей память и стимулирующей мозговую активность. В рационе обязательно присутствие рыбных блюд, сухофруктов и орехов, квашеной капусты, как источника витамина С и клетчатки. Для всех знаков стихии Воздуха подойдут специи, активирующие мозговую активность: паприка, тмин, корица, куркума, имбирь и карри. Но применять их необходимо в ограниченных количествах.

– для всех представителей этого знака испытанием являются все сладкое и вкусное, а значит – калорийное. Поэтому необходимо ограничить в меню употребление булочек, пирожных, конфет. Предпочтительны молочные завтраки и овощные ужины, которые иногда можно заменить стаканом кефира или йогуртом.

Из мясных блюд предпочтительнее блюда их рыбы и морепродуктов, их фруктов самым полезным будет гранат, из овощей – баклажаны и свекла. Полезны так же петрушка, корень и зелень, корень сельдерея.

Из всех знаков стихии Воздуха, Весы наиболее склонны к сосудистым заболеваниям. Поэтому для представителей этого знака желательно периодически, через неделю, соблюдать вегетарианскую диету, отказаться от пряных и острых блюд, стимулирующих аппетит. Снизить его и проконтролировать ассортимент продуктов меню и объем порций, помогут травяные чаи и водоросли.

Из мясных блюд, в небольшом количестве, по 100-150 г, полезны отварная куриная грудка или филе рыбы, приготовленное в пароварке или запеченное в фольге. Из фруктов особенно полезны клюква и черная смородина, ежевика, малина, авокадо и яблоки.

– представители этого знака предпочитают разнообразие во всем, в своем меню также, отдавая предпочтение блюдам национальной кухни. Из мясных блюд полезно мясо птицы, обязательно должны присутствовать в рационе белковые продукты: яйца, творог, сыр. Из фруктов наиболее полезны абрикосы и гранаты. Из овощей – маслины, цветная капуста, сельдерей и блюда из бобовых культур. Специи можно разнообразить кунжутом и мускатным орехом.

Продукты, рекомендованные астрологами для меню, подходящему определенному знаку зодиака, помогают укрепить здоровье в его возможных «проблемных» зонах, являются хорошим профилактическим средством. Эти рекомендации вы можете проверить на себе и своих знакомых. Конечно, как и гороскопы, они действуют с определенной долей вероятности, но и пренебрегать ими не стоит. Будьте здоровы!

Какие продукты предпочитают включать в свое меню жители Средиземноморья? Может ли эта диета стать основным видом питания и почему она полезна. Читать далее.

Популярные диеты звезд.

Голливудская диета, диета Ларисы Долиной и Николая Баскова, Джулии Робертс, диета Марии Сорте – это только несколько примеров звездных диет, которые помогают сохранить стройную фигуру, красоту и молодость. Читать далее.

Комплексное очищение организма лечебными травами.

Применение лечебных трав для очищения организма является мягким и щадящим способом нормализовать функции очистительной системы, вывести из организма шлаки и токсины, тяжелые металлы, очистить кишечник. Читать далее.

Понравилась статья? Поделись ссылкой с друзьями!

Правильное питание и диета по знаку Зодиака

У каждого знака есть свои особенности не только по темпераменту, но и предрасположенности к отдельным группам заболеваний, к способу жизни и даже правильности питания!

Вам приходилось убеждаться в том, что астрология неуклонно влияет на вашу жизнь? В обобщенной информации по каждому знаку зодиака вы непременно найдете те черты характера, которые свойственны и вам. Дата рождения может сказать о многом: определить будущую судьбу, помочь найти самих себя, скорректировать образ жизни.

Вы будете удивлены, узнав о том, что у каждого знака есть свои особенности не только по темпераменту, но и предрасположенности к отдельным группам заболеваний, к способу жизни и даже правильности питания. Если вы решили сбросить несколько килограммов, воспользуйтесь рекомендациями астрологов Фитхакера, выбрав свой знак зодиака.

Правильное питание и диета Овна

Овны – любители вкусно поесть, но, употребляя «неправильные» продукты, избытка веса и ожирения им не избежать. Если вы рождены под этим знаком, избегайте переедания, перекусов на ходу и подпитки на ночь глядя. Хотите чувствовать себя энергично? Ваш кладезь здоровья — в фосфате калия (земляника, орехи, помидоры).

Вредные продукты: темное мясо, животные жиры, соленая, пряная и жареная пища. Укротите в себе сладкоежку, и почувствуйте приток новых сил!

Полезное в рационе: каши, молочные продукты, рыба и овощи (свекла, редис, репа, капуста). Ежедневно обогащайтесь витамином С, содержащимся в цитрусовых, яблоках, бананах и квашеной капусте. Вместо любимого вами кофе заваривайте чай из шиповника или каркаде.

А вот диета для вас подойдет либо кашевая, либо одна из малоуглеводных – монодиета от Маргариты Королевой, Кремлевская или Аткинсона. Ну и помните, ваш разгрузочный день – вторник.

Правильное питание и диета Тельца

У Тельцов, как ни у кого другого, замедлены обменные процессы, именно поэтому к своему питанию они должны относиться со всей внимательностью. Но при этом Тельцы – гурманы. Наверно поэтому они часто переедают, и их вес увеличивается прямо на глазах.

Если вы рождены под знаком Тельца, кладезь вашего здоровья – сульфат натрия (лук, говядина, овес, малина и земляника). Именно эти продукты устранят избыток жидкости в организме.

Вредные продукты: сдоба и сладости, жирное мясо и крепкое кофе.

Полезное в рационе: молоко, сметана, кефир, продукты растительного происхождения, орехи, морепродукты, фрукты (айва, апельсины, абрикосы и персики). Откажитесь от крепкого чая в пользу подкисленных лимоном отваров из брусничного листа или ромашки.

Если вы хотите похудеть безвредно для организма, выбирайте малоуглеводные или низкокалорийные виды диет. Помните, ваш разгрузочный день – пятница!

Правильное питание и диета Близнецов

Близнецы – самый двойственный знак зодиака. С одной стороны они выглядят беззащитными и хрупкими, с другой – обладают незаурядной внутренней силой, упорством и крепким здоровьем. Единственный недостаток – низкая стрессоустойчивость. При высокой нервной возбудимости Близнецы могут с легкостью порадовать себя огромным количеством сладкого или алкоголем.

Если вы рождены с 21.05 по 21.06, то должны помнить, что в вашем рационе всегда должны присутствовать такие элементы как калий и витамины группы В (кабачки, баклажаны, инжир, капуста, картофель).

Вредные продукты: сладости, жирная пища и крепкие напитки.

Полезное в рационе: сыр, фундук, яйца, морепродукты, нежирное мясо (не более оного раза в сутки), бобовые и злаки. При отсутствии аллергии нужно максимально заменить потребление сахара медом.

Если вы хотите выглядеть всегда здоровыми и подтянутыми, не забывайте, что секрет вашего здоровья кроется в потреблении продуктов, богатых кремнием (отвары полевого хвоща и крапива), и в хлориде калия, который содержится в арахисе, оливках, винограде, грушах и кабачках.

Жесткие низкокалорийные диеты вам противопоказаны, а вот безуглеводные (Аткинса или Кремлевская) – именно то, что вам нужно. Разгрузочные дни должны быть фруктовыми, а наилучшее время для этого – среда.

Правильное питание и диета Рака

Раки – сильные, целеустремленные личности с могучим здоровьем. Но именно у этого знака зодиака пищеварительная система является наиболее уязвимым местом. Если ваш знак Рак, тогда вы должны помнить, что для регуляции водно-солевого баланса вы должны в достаточном количестве потреблять продукты, содержащие фторид кальция (морепродукты, чай и морские сорта рыбы).

Вредные продукты: кондитерские изделия, сырые овощи, фрукты (ограничить потребление). Порции должны быть умеренными, а заедать обед конфеткой или запивать бокалом вина и вовсе не стоит.

Полезное в рационе: злаки, кисломолочные и молочные продукты, мясо птицы (на пару), нежирная рыба. Включите в рацион чеснок, он богат селеном, который жизненно необходим вашему организму. Ежедневное потребление овощного супа позволит вам наладить работу пищеварительного тракта.

Хотите быстро похудеть? Ваш выбор – кефирная или творожная диета. Также отменный результат обеспечит диета на основе овощных супов. И главное – каждый понедельник должен стать вашим разгрузочным днем, тогда и вся неделя будет легкой и активной.

Правильное питание и диета Льва

Львы, как известно, любители вкусно и много поесть. Эти темпераментные личности не могут устоять перед разными вкусностями, что и приводит нередко к лишнему весу. Для вас источником здоровья станут обогащенные фосфором продукты: овсяная, гречневая и пшеничная крупы, соя и какао, рыба и яйца.

Вредные продукты: тяжелая жирная еда, выпечка и алкоголь.

Полезное в рационе: обогащенные клетчаткой и калием цитрусовые, молочные продукты и белое мясо. Обязательно важно включать в рацион пастернак, чеснок, сельдерей, кабачки, картофель, инжир и курагу. Обратите внимание на тщательность пережевывания пищи, не ешьте перед сном!

Что касается диеты, выбирайте либо цитрусовые, либо малоуглеводные (к примеру, Аткинса, Маргариты Королевой или американских астронавтов). Ну и каждое воскресенье должно стать вашим разгрузочным днем, когда в рационе будут одни только цитрусовые.

Правильное питание и диета Девы

Дева – особый знак зодиака. Это, как правило, долгожители, которые с раннего детства становятся привередливыми гурманами. Правильное питание – конёк Девы, но главным недостатком является нерегулярный прием пищи. Если вы родились под данным знаком, ваши источники хорошего самочувствия – яблоки, кабачки, пшено, овес и гречка. Именно эти продукты обогащены фосфатом железа и сульфатом калия, без которых вам не обойтись.

Вредные продукты: консервации, сладости и копчености. А про алкоголь и вовсе стоит позабыть.

Полезное в рационе: макароны, каши, тушеные овощи и кисломолочная продукция. Овощи выбирайте богатые клетчаткой (это сельдерей, тыква, морковь и капуста). Ваши фрукты – гранаты, виноград, абрикосы и яблоки.

Быстрое похудение вам противопоказано. Максимум, что вы можете себе позволить – диеты на основе диетических супов. Для постепенной коррекции веса используйте систему раздельного питания по Шелтону или испытайте себя в роли вегетарианца. Разгрузочный день Девы – среда.

Правильное питание и диета Весов

Весы – люди с достаточно крепким здоровьем. Но у них есть порок – страсть к соленьям. Именно эти продукты являются губительными для их организма. Запомните, отказ от всевозможных солений, сырокопченых продуктов, выпечки на маргарине и молока в большом количестве – это ваш путь к здоровому самочувствию. А вот кладезем отменного самочувствия станут продукты с фосфорнокислым натрием (свекла, спаржа, персики, кукуруза, миндаль).

Вредные продукты: соления, копчености, выпечка на маргарине и молоко.

Полезное в рационе: каши, макароны с растительными приправами, морепродукты и птица. Ваши неизменные микроэлементы, которые должны присутствовать при каждом приеме пищи – медь (огурцы, свекла, черная смородина, клюква, мидии), марганец (редис, тыква, неочищенный рис) и витамин Е (растительное масло, солод). Но самое важное – приятная обстановка во время еды!

Запомните, вам противопоказаны малоуглеводные диеты! Похудеть вы сможете с помощью системы Кима Протасова, арбузной или банановой диет. Разгрузочные дни обязательны, проводить их нужно по пятницам.

Правильное питание и диета Скорпиона

Скорпионы – самые необузданные знаки зодиака. Да-да, если вы рождены в период с 24.10 по 22.11, тогда вам знакомы ситуации, когда целый день в спешке вы не успеваете спокойно покушать, а потом наедаетесь сверх меры. Все, что вам нужно, это изменить такой образ питания и обогащать свой организм продуктами с сернокислым кальцием (лук порей, спаржа, кресс-салат, чернослив и крыжовник). Перед едой обязательно выпивайте не менее 0.5 стакана сернокислой минеральной воды.

Вредные продукты: острые блюда, выпечка.

Полезное в рационе: морепродукты, дичь, репа, свекла, капуста, цитрусовые и яблоки. Благотворный эффект окажу добавленные в пищу специи: ваниль, женьшень, базилик, кардамон и шалфей. Разделите свое меню на 5 – 6 приемов пищи в сутки.

Не отказывайтесь и от разгрузочных дней, выбирая для этого вторники. Если же стремитесь быстро сбросить вес, для вас оптимальными станут диеты Аткинса, Кима Протасова и Аткинса.

Правильное питание и диета Стрельца

Стрельцы – энергичные личности со стойкой жизненной позицией. Они любители вкусно поесть, но при этом важно помнить, что алкоголь и жиры им полностью противопоказаны. Если вы Стрелец, ваша энергетические соли – хлорид калия и кремнезем, содержащиеся в специальных видах минеральной воды.

Вредные продукты: копчености и свинина, соленья и сладости.

Полезное в рационе: растительные масла, бобовые, рыбные деликатесы, молочная продукция. Обязательные продукты в рационе – те, которые богаты кремнием: спаржа, крапива, спорыш, огурцы. Не забывайте и о зелени: петрушке, базилике, кинзе, пастернаке, мяте, сельдерее. Круглогодично пополняйте свой рацион фруктами – персиками, манго, абрикосами и яблоками.

Еженедельно по четвергам устраивайте себе разгрузочные дни. А вот для похудения лучшими вариантами станут два вида: с зеленым горошком и кашевая диета.

Правильное питание и диета Козерога

Козероги, помните, ваша задача состоит в том, чтобы постоянно стимулировать обмен веществ. Сделать это несложно, достаточно использовать в процессе приготовления блюд специальные травы и приправы: мяту, анис, базилик, сельдерей, гвоздику, петрушку и шалфей. Ваш организм нуждается в фосфатах и фторидах, которые содержатся в яичной скорлупе, морской рыбе и чае.

Вредные продукты: сладости, шпинат, все жареные блюда и консервы. Нельзя смешивать углеводы и белки в одной тарелке. Исключите также десерты после еды.

Полезное в рационе: зерновой хлеб, творог, макароны, кефир, тушеные овощи и нежирное мясо, баклажаны, морковь. Выбирая фрукты, отдавайте предпочтение следующим: вишня, ежевика, айва, дыня, клубника и слива. Сахар заменяйте натуральным медом.

Диету выбирайте не жесткую. Это могут быть следующие варианты: кефирная, гречневая, яблочная. Обязательно проводите курсы витаминотерапии. День для разгрузки – суббота.

Правильное питание и диета Водолея

Непрерывная активность Водолея требует качественного и своевременного пополнения ресурсов. В отличие от остальных знаков, Водолеи легко контролируют себя перед пищевыми соблазнами. Если вы родились в этот период, обратите внимание на необходимые для вас продукты: фасоль, арахис, какао, сою и гречневую крупу. Именно в них содержится столь необходимый вашему организму фосфат магния.

Вредные продукты: торты, сдоба, копчености.

Полезное в рационе: гречка, овощные супы, фрукты (айва, слива, гранат, яблоки), овощи (шпинат, баклажаны, фасоль, кабачки, свекла), рыба и белое мясо. Ежедневно необходимо употреблять кисломолочные продукты. А каждый прием пищи должен начинаться с легкого овощного салата с растительным маслом.

Однодневное голодание лучше проводить по субботам. Что касается диет, ваш выбор – низкокалорийные и малоуглеводные варианты.

Правильное питание и диета Рыб

Рыбы особенно восприимчивы к различным заболеваниям. Чтобы этого избежать, важно соблюдать простые правила. Вам нежелательно переедать и питаться всухомятку, чрезмерно насыщать организм жидкостью. Добавьте в рацион больше гречки, шиповника и айвы, и вы почувствуете приток сил и энергии.

Вредные продукты: жиры, сахар, острые соусы.

Полезное в рационе: салаты из летних овощей, каши (перловка, рис, гречка), морепродукты, гранаты, виноград, грецкие орехи и семечки подсолнуха. Обязательно питайтесь в одно и то же время. Полезно также воспользоваться рекомендациями по системе раздельного питания. За полчаса до еды выпивайте 0.5 стакана минеральной воды.

Ваш разгрузочный день – четверг. Если же хотите похудеть, выбирайте только монодиеты с низкой калорийностью, к примеру, виноградную или банановую.

Диета по гороскопу: ценные советы по питанию для каждого знака Зодиака

Человеку, рожденному под знаком Овна, стоит поблагодарить свою судьбу, ведь их врожденное упрямство поможет справиться с любой диетой. Представители этого знака Зодиака являются активными натурами и имеют такой обмен веществ, которому многие позавидуют. Но они должны знать, что именно можно поставить на стол. Овны всеядны, и это их главная проблема.

Желательно исключить из своего меню красное мясо, жареные, острые и пряные блюда, а также чай, кофе и алкогольные напитки, в том числе пиво. Про выпечку и сладости, столь любимые Овнами, тоже стоит забыть.

Разнообразить свой рацион питания стоит крупами и злаковыми кашами, молочными продуктами, овощами, рыбой, цитрусовыми.

Пищу солить умеренно, не перчить. Из приправ лучшим выбором будут: мята, шафран, розмарин, кориандр.

Из напитков стоит отдать предпочтение натуральным, заваренным из сушеных ягод.

Овнам необходимо избегать низкокалорийных диет, наилучший разгрузочный день – вторник.

Телец

Для людей, рожденных в этот период, еда – это не просто пища, это отношение и искусство. В некотором смысле это неплохо, потому что учит их потреблять качественные продукты, избегая фаст-фуда и нездоровой пищи. Их основная проблема – количество. Телец может сильно переедать, если приготовлено вкусно. У них замедленный обмен веществ, поэтому есть склонность к избыточному весу. Зачастую они нуждаются в помощи психолога или диетолога.

Тельцам необходимо исключить из своего рациона сладости, сдобу, жирное, жареное и напитки, содержащие кофеин.

Рекомендуется ввести в свой рацион больше растительной пищи, предпочтение отдается красным и оранжевым фруктам и овощам. Жирное мясо заменить постным, птицей и рыбой. Не отказываться от молочных продуктов. В напитках предпочтение отдается кислым клюквенным морсам или лимонным коктейлям.

Можно придерживаться любых низкоуглеводных диет, но не слишком жестких. Так как после их завершения крайне сложно поддерживать новые правила. Стоит предпочесть длительные системы питания от диетологов. Если Тельцы успокоят свой аппетит и сделают ставку на разнообразную, но более здоровую кухню – например, средиземноморскую, они легко нормализует свой вес.

Близнецы

Слабым местом Близнецов является их дыхательная система. Их диета должна приносить пользу как фигуре, так и здоровью. Например, для легких полезны продукты, богатые антиоксидантами, цинком, витаминами А, В и D. Все это можно найти в овощах, которые идеально подходят для питания.

Также представителям этого знака нужно укреплять нервную систему, а способствуют этому белковые продукты: мясо, яйца, бобовые, рыба, птица. Однако, не стоит забывать, что если повышен уровень холестерина, увлекаться такой диетой нельзя. Успокоить возбудимость Близнецов помогут картофель, кабачки, баклажаны, капуста.

“Вредные” стимуляторы – кофе, крепкий чай, алкоголь, сладости и жирные продукты необходимо убрать из рациона. А вот кашами и кисломолочными продуктами пренебрегать не нужно. Из разнообразных диет предпочтение стоит отдать раздельному питанию и вегетарианству.

Разгружать желудок Близнецам рекомендуется по средам.

У рожденных под этим знаком Зодиака часто возникают трудности при соблюдении какой-либо диеты. Они склонны постоянно нарушать ее, а затем находить логические обоснования своих действий. Что вовсе не приносит пользу для их желудка.

Лучше всего полагаться на таблицы калорий и отслеживать, что они едят. Таким образом, Раки научатся употреблять легкие блюда и избегать тех, от которых они набирают вес. Им рекомендованы вареные овощи, так как употребление их в сыром виде способствует развитию метеоризма у представителей этого знака.

Вообще в питании нужно отдать предпочтение кашам и кисломолочным продуктам, очень полезны овощные супы без зажарки. Из белковой пищи остановить выбор стоит на отварном или приготовленном на пару постном мясе, птице и рыбе. Алкоголем запивать еду нельзя.

Устраивать разгрузочные дни стоит в самом начале недели.

Еще один жизнерадостный знак Зодиака. Но избыточный вес и неизбирательное питание, к которому он склонен, опасны для сердца и кровообращения, которые являются слабыми сторонами Львов. Защитить себя он сможет, отдавая предпочтения продуктам с низким содержанием натрия, и ограничивая количество животных жиров, красного мяса, алкоголя и сахара. А также уменьшая количество съеденной пищи.

Из мясных продуктов предпочтение нужно отдать куриной грудке или любому другому диетическому мясу, например, крольчатине. А также в меню должны быть кисломолочные продукты, яйца, бобовые и орехи, рыба, злаки (гречка, пшено, рис), репчатый лук, сельдерей, баклажаны, цитрусовые, изюм, инжир.

Так же, как и Тельцам, Львам необходимо отказаться от быстрых диет, а придерживаться длительных систем питания, разработанных например Пьером Дюканом, Миромановой, Шелтоном. Принимать пищу нужно не спеша, избегать перекусов и не есть на ночь.

Поголодать лучше всего в воскресенье.

Рожденные под этим знаком – перфекционисты, и у них не возникает проблем с любым режимом питания, если они ставит перед собой цель привести фигуру в порядок. Проблема в том, что они всегда не удовлетворены своим телом и перескакивают с диеты на диету. А это крайне вредно для желудочно-кишечного тракта.

Вообще Девы считаются одним из самых здоровых знаков и зачастую проблем с весом они не имеют. Для корректировки питания нужно исключить жирное, жареное, копченое, излишне соленое и сладости. Полностью отказаться от алкоголя. В этом случае они довольно быстро добьются хороших результатов.

Ежедневное меню должно включать: разнообразные каши, морковь, капусту, кабачки, свеклу, картофель, тыкву, макаронные изделия, приготовленное на пару или запеченное мясо, кисломолочные продукты, гранат, яблоки. Обычное кофе с молоком стоит заменить травяным чаем. Диеты могут использоваться самые разнообразные. Но все-таки больше всего подойдет вегетарианская и на основе каш.

Оптимальный разгрузочный день – среда.

Те, кто родился под этим знаком, имеют четкое представление о том, чего они хотят и как этого достичь. Они долгое время изучают калории, преимущества, комбинации и тому подобное, чтобы придумать действительно совершенную программу для себя. Хитрость состоит в том, что Весы никак не могут решиться на серьезные перемены в образе жизни и питании.

В связи с тем, что у них очень часто слабым местом является желудок и почки, Весам стоит отказаться от копченостей, солений, маринадов, цитрусовых. Ограничить потребление молочных продуктов и сладостей.

Наиболее подходящими для Весов являются: холодные и горячие супы, смузи, соки, домашний лимонад, холодный чай, разные каши, нежирные рыба и мясо, морепродукты, помидоры, кабачки, свекла, спаржа, шпинат, макаронные изделия, бананы, ананас, малина, редис, инжир, виноград, груши. Из диет больше всего подходят кефирная, фруктовая, белковая. К низкоуглеводной лучше не прибегать.

Разгружаться стоит по пятницам.

Скорпион

Скорпион по натуре страстный, увлекающийся знак. Эта характеристика также относится к его привычкам питания. Представители этого знака любят кулинарные эксперименты, даже если они им не нужны. Они также любят острую и калорийную еду. И еще одна вредная привычка, связанная с питанием – есть один раз в день и помногу.

Поэтому, прежде всего им необходимо ввести правило питься дробно, до 5 раз в день небольшими порциями. Исключить так любимые ними экзотические блюда, жареное, копченое, острое, сладости, каши. Разнообразить свой стол можно овощами (капустой, огурцами, помидорами, морковью, луком), постными сортами мяса, морепродуктами, яблоками и цитрусовыми. Из специй рекомендуется орегано, укроп, базилик, кориандр, шалфей, кардамон, тмин и другие).

Разгрузочный день – вторник.

Стрелец

Рожденные под знаком Стрельца, обладают большим количеством энергии и недюжинной физической силой, хотя им не нравится регулярная спортивная нагрузка. Их хорошая фигура обусловлена прежде всего генами. Они могут есть буквально все, и как будто еда тает в воздухе и не задерживается в их теле. Но после достижения определенного возраста обмен веществ Стрельцов замедляется, и вредные привычки начинают работать против них.

Поэтому самое время изменить свой рацион питания на более здоровый. Исключить нужно жирное мясо: свинину, баранину и даже говядину. А также соленые, копченые блюда, сладости, алкоголь. Полезными будут курятина, нежирная рыба, морепродукты, крупы.

Из овощей предпочтение стоит отдать бобовым, огурцам, спарже, свежей капусте, из фруктов – манго, абрикосам, финикам, персикам, яблокам. Сливочное масло заменить на растительное, не забывать про молочные и кисломолочные продукты. Из приправ рекомендуется базилик, кинза, тмин, мята, пастернак и другие.

Разгрузочные и очистительные дни лучше наметить на четверг.

Козерог

Люди, родившиеся в этот период, не любят диет и даже не пытаются им следовать. Они предпочитают угождать себе, а не становиться рабами режима. Однако со временем их организм начинает подавать сигналы о том, что им нужно что-то изменить. Козероги либо игнорируют его, либо впадают в крайности, серьезно ограничивая свое меню.

Рожденные под этим знаком страдают от замедленного обмена веществ. И основной задачей их диеты является необходимость его активизировать. Им показано употребление в небольших количествах кофе и зеленого чая, а вот от энергетиков и алкоголя нужно отказаться. Еще подлежат запрету жирные сорта мяса и рыбы, копчености, консервы и шпинат.

Для ускорения метаболизма будут эффективны разнообразные специи: анис, шалфей, мята, куркума, базилик, гвоздика, корица, паприка, острые перцы, мускатный орех. В рационе остаются постное мясо, вареные или тушеные овощи, макаронные изделия, каши, кисломолочные продукты, сухофрукты, слива, черешня, дыня, клубника.

Разгрузочные дни лучше всего проводить в субботу.

Водолей

Рожденным под знаком Водолея все быстро приедается, что делает строгие диеты неподходящими для них. Чем больше ограничений в меню, тем больше уверенность, что они не будут следовать этому режиму питания. У них все получится, если они просто сделают легкий перекус, когда почувствуют голод, а не будут ждать и нервно подсчитывать оставшиеся минуты до следующего приема пищи.

Вот только перекусывать следует фруктами (груша, слива, дыня, яблоки, гранат, айва) и овощами (брокколи, болгарский перец, капуста, шпинат, свекла, баклажаны), а не конфетами с печеньем. Также исключить нужно жареное, копчености и консервы. А вот овощей и фруктов нужно как можно больше. А также кисломолочных продуктов, нежирного мяса, морепродуктов, злаков.

Поголодать можно в субботу.

Рыбы очень эмоциональны и чувствительны. Некоторые из них не любят спорт. Если они смогут преодолеть свою инерцию, у них не будет никаких проблем с весом. Чем чаще они тренируются, тем большего смогут добиться. Также Рыбам стоит быть осторожными с некоторыми продуктами.

Для них достаточно исключить жирное, красное мясо, острые соусы, сладости и особенно алкоголь, и сосредоточиться на легких блюдах, таких как рыба и морепродукты, овощи, гречка и гранаты, яблоки и виноград, орехи и сухофрукты. Это поможет достичь идеальных результатов.

Разгрузить свой желудочно-кишечный тракт можно по четвергам.

Источники:

http://lana-web.ru/dieti/pitanie_po_goroskopu.html
http://fithacker.ru/articles/pravilnoe-pitanie-i-dieta-po-znaku-zodiaka/
http://goroskop.temaretik.com/1789145470344629247/dieta-po-goroskopu-tsennye-sovety-po-pitaniyu-dlya-kazhdogo-znaka-zodiaka/