Что такое мантра и как ее. Мантра-медитация

Мантры для медитации

Медитация – это особое состояние измененного сознания, в котором человек погружается вглубь себя и может получить ответы на многие вопросы от своего высшего «Я». Но достичь медитативного состояния непросто, для этого потребуется регулярная практика, а также выполнение различных упражнений. Одним из эффективных способов выступают мантры для медитации, о которых подробно мы расскажем вам в этом материале.

Что такое мантры

Мантра представляет собой молитву, написанную санскритом (древним языком индусов). В каждой мантре идет обращение к определенной божественной сущности, которая поможет вам исполнить вашу просьбу по тому либо иному вопросу.

Применение мантр для медитативных практик поможет углубиться внутрь себя и улучшит вашу способность к концентрации. Мантра обычно – это одна фраза, многоразовое повторение которой помогает сосредоточиться и добиться успокоения ума и нужной релаксации.

Само слово «мантра» образовано двумя частями: словом «манас» — переводится как «разум» и «трайя» — означает освобождение. То есть мантра помогает освободить ум от всего лишнего, ненужной информации и образов, которыми обычно забита наша голова.

Кроме этого, мантра представляет собой звуковую вибрацию, и когда мы читаем мантры, то концентрируемся на их звучании, что также способствует освобождению ума от мыслей, а также различного негатива. Мантра является не просто сочетанием каких-то звуков. Она обладает огромной силой, которую можно приравнять к раскатам грома во время грозы.

Обязательный пункт в процессе чтения мантр – вы должны осознавать ее сакральный смысл. Иначе мы не сможем в полной мере использовать могущество мантры, только если задействуется наше сознание и мы обдумываем значение божественной песни, то можем по итогу добиться положительного результата.

Разновидности мантр

Священный Ведический манускрипт под названием «Нрисимха Пурана» выделяет три разновидности мантр, предназначенных для погружения в медитативное (трансовое) состояние:

  • Вачика мантра – слова текста произносятся вслух.
  • Упамшу мантра – священная песня произносится шепотом.
  • Манасика – мантру произносят про себя, мысленно.

Нужно заметить, что каждая новая методика считается более эффективной, чем предыдущая. Отчетливое и четкое произношение мантры называется Вачика-медитацией.

Мысленное произнесение слов божественного текста, когда вы только чуть-чуть шевелите губами и только вы сами слышите произносимое, называется Упамшу-медитацией.

А если человек концентрируется над сакральным смыслом божественного текста, включает свой ум и поэтапно переходит от одной буквы к другой, такое чтение носит название Манасика-медитации.

В следующем видео вам предлагается очень мощная мантра для медитации, которая помогает раскрыть все энергетические центры человеческого тела:

Как должно выполняться правильное чтение мантр

  1. Самый важный пункт, которого следует придерживаться в процессе чтения мантр, — отказаться от всякой спешки. Произносить мантру нужно медленно, ритмично (важно, чтобы вы произносили различные области текста мантры с одной и той же скоростью, это поспособствует лучшему погружению в себя).
  2. Когда вы уже знаете слова текста наизусть, вы можете заметить, что вам стало проблематично задерживать на ней свое внимание. Можно легко объяснить это явление – когда вы усвоили новую информацию, ум перестает напрягаться и уже не концентрируется на том, чтобы воспроизвести нужную фразу, и чтение происходит более машинально. По этой причине понадобится приложить значительные усилия, чтобы удержать свой ум на произношении мантры.
  3. Еще одно важное правило – в процессе чтения мантры не стоит отвлекаться на посторонние размышления, ваш ум должен максимально фокусироваться только на произношении священного текста. Безусловно, сразу вам будет достаточно сложно придерживаться этого и предыдущих правил, но с регулярной практикой вы сможете добиться большего погружения вглубь себя и задержите свое внимание на мантре дольше, чем это будет у вас получаться сразу.

Как работают мантры для медитации на физическом уровне

Когда вы в течение длительного времени проговариваете одни и те же слова священного текста в процессе медитации, ваше тело и разум начинают успокаиваться, мозг соединяет эти процессы (произношение конкретных выражений и умиротворение) в одну систему, в которой сигнал провоцирует реакцию.

И тогда каждый раз произношение знакомого текста будет вызывать автоматическое расслабление за счет ассоциации с конкретными словами. Это в какой-то мере напоминает гипноз, когда под воздействием вербальных сигналов (то есть, слов) происходит изменение сознания, человек оказывается введенным в трансовое состояние.

При этом совершенно никакой роли не играет ваше восприятие мантры: вы можете видеть ее как молитву, в которой обращаетесь к конкретному божеству, а можете воспринимать в качестве непонятного сочетания слов. Даже если вы не являетесь приверженцем восточной религии, это не станет помехой для применения мантры и получения пользы от этого процесса.

Примеры мантр для медитации

Разобравшись с правильным произношением мантр, можно рассмотреть конкретные примеры божественных песен, предназначенных для медитации. Все они написаны в индийских ведах. Чтение должно выполняться в умеренном темпе, ударение в мантре нужно делать на последний слог.

  • Ом Хрим.
  • Ом бхур бхувах сваха тата савитур вареньям, бхарго девасья дхимахи дхийо йо нах прачадоят.
  • Ом хрим шрим лакшми бйо намаха.
  • Ом намо наваграха е намаха.
  • Ом шрим ом хрим шрим хрим клим шрим клим виттэсварая намаха.
  • Аум дханвантаре е намаха.
  • Аум ачьюта ананда говинда вишнор нараяна амритан. Аум. Реган ме нашеяд ащэшат ачьюта дханвантаре харе. Харе ом тат сат.
Читать еще:  Знаки зодиака наиболее подверженные депрессии. Как знаки зодиака справляются с депрессией

Теперь вы знаете, как практиковать чтение мантр для медитации, и при желании сможете добиться состояния измененного сознания, а также наполнитесь гармонией, умиротворением, отрешитесь от негативных мыслей и почувствуете себя полностью счастливым человеком.

Какие бывают мантры и как их правильно использовать в медитациях

Мантры — это средство, помогающее обрести духовное равновесие и здоровье, раскрыть потенциал, избавиться от неудач. Звуковые вибрации могут состоять из одного или нескольких слогов. Каждый набор букв наполнен глубоким философским или религиозным смыслом.

Священные молитвы пришли из индийских Вед. Они появились тысячи лет назад. Из всех священных формул самой сильной признана Гаятри-мантра. Она дарует спасение, очищает душу и тело. Набор определенных фонем изменяют судьбу человека, помогая обрести веру в себя.

Интерпретация мелодий разная, некоторые не имеют дословного перевода с санскрита. Звуки требуется правильно проговаривать, так как и воздействие на человека осуществляется на тонком уровне.

Главное, прибегая к помощи священных заклинаний, истинно верить в свое участие в данном процессе. Каждый слог вбирает в себя силу Вселенской мысли. Все священные заклинания можно разделить на несколько типов:

  • мантры, помогающие обрести истину;
  • заклинания на просветление;
  • молитвы на гармонизацию эмоционального фона;
  • оздоровляющие ритуалы.

Для того чтобы методика сработала, достаточно придерживаться несложных правил:

  • Грамотный выбор словосочетания.

Если нет опыта в данном вопросе, то желательно выбирать универсальные ритуалы. К примеру, молитва ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ помогает зарядиться положительной энергией и получить успех в делах. Расшифровать дословно мелодию сложно. Мантра ХУМ ликвидирует ошибки, которые были допущены человеком в прошлом.

Рекомендуется найти запись и прослушать ее. Так сложится четкое представление о мелодии. На первых этапах рекомендуется слушать мелодии.

Практикующий человек должен четко представить то, чего он хочет получить.

Для этого требуется расслабиться и почувствовать, как энергия распределяется по всему телу и мысленно собирается на уровне головы.

Настрой на работу.

Перед чтением необходимо освободиться от посторонних мыслей, избавиться от ненужных тревог и сконцентрироваться на вибрациях.

  • Соблюдение количества повторений.

Для того чтобы не сбиться со счета, можно использовать четки. Существуют заклинания, которые нужно зачитывать много тысяч раз.

  • Для решения проблемы лучше использовать одну мантру.

При решении вопроса можно приступать к следующей методике.

Каждая мантра имеет определенные составляющие. Всего их насчитывается шесть:

  • риши (пророк);
  • размер стиха;
  • божество;
  • килаку (клин, колышек);
  • шакти (энергия или сила).

Люди, которые практикуют йогу или занимающиеся медитацией, часто прибегают к помощи священных формул. Они способствуют духовному развитию и направлены на совершенствование сознания. Для достижения поставленной цели достаточно повторять заклинание 10-15 минут в день.

Магические формулы на очищение и настройку организма на успех

Биджа мантра нередко используется в практике. Данная формула наделена огромной силой. Она концентрирует в себе большой энергетический поток и божественную мощь. Звуки используются для самостоятельного использования и комбинации с другими видами ритуалов.

Самая популярная биджа-мантра Ом. Она представляет собой особенное сочетание звуков, которые несут в себе мощный поток позитивной энергии и являются символом совершенного абсолюта. Это действенный инструмент управления разумом.

Специальное заклинание универсально. Священный слог способствует очищению разума и ауры и имеет успокаивающее действие. Магический звук Ом нередко используется в роли усилителя в различных формулах.

Мантры очищения спасают от отрицательного влияния внешних обстоятельств. Самой мощной по энергетике и древней является Гаятри мантра. Она состоит из 24 слогов и трактуется, как исполнительница желаний.

Священная формула спасает душу и помогает очистить ум от негативных переживаний. Ежедневная практика помогает обрести душевные и материальные блага, активизирует скрытые сверхъестественные способности.

Для достижения наилучшего результата число обязательных повторений должно достигать 108 раз. При этом важна визуализация. Нужно четко представлять результат, который планируется достичь. Потенциал данной формулы является большим.

Живые вибрации возвращают красоту, здоровье, разум, оберегает от невзгод и сглазов. Мелодия произносится следующим образом — ОМ БХУР БХУВАХ СВАХА-ТАТ САВИТУР ВАРЕНЬЯМ-БХАРГО ДЕВАСЬЯ ДХИМАХИ-ДХИЙО ЙО НАХ ПРАЧОДАЯТ. Стрессы, переживания, страхи, навязчивые мысли покинут тело, если произнести данные звуки.

Универсальная мантра Ом Намах Шивая незаменима перед различными ответственными событиями в жизни.

Регулярная практика дает возможность сделать дух более совершенным и устойчивым к стрессовым факторам.

Мантры успеха зачитываются перед началом нового дела. Она ликвидирует любые негативные влияния. Подсознание настраивается на позитив.

Харе Кришна — еще одна великая мантра, отправленная к Богу. Кришна — восьмой аватар Вишну. Сам текст заклинания представляет собой прошение высших сил о защите. При регулярной практике сердце освобождается от тревог, заболеваний. На русском языке существует несколько вариантов заклинания:

Харе Кришна Харе Кришна;
Кришна Кришна Харе Харе;
Харе Рама Харе Рама;
Рама Рама Харе Харе.

Для открытия «третьего глаза» и обретения мощной духовной силы прибегают к такому заклинанию, как АУМ КАССИЙЯНА ХАРА ШАНАТАР. Высказывание осуществляет психологическое воздействие на человека, и помогают ощутить чакру внутри себя. Эти слова помогают активировать магическое, астральное зрение.

Мантры богатства — настройка на денежную волну

Если требуется привлечь в дом доход, то священные тексты прекрасно подойдут для решения данного вопроса. Вибрации помогут настроить разум на финансовое процветание, открытие новых возможностей. Задача произносимых звуков заключается в верном направлении ментальных усилий в сторону желаемого.

Систематические практики способны полностью изменить энергетику человека. Мантры денег перестраивают образ мыслей, притягивают успех. Для процветания и удачи в делах подойдут следующие высказывания:

  • ОМ ХРИМ ШРИМ ЛАКШМИ БЙО НАМАХА;
  • ОМ ЛАКШМИ ВИГАН ШРИ КАМАЛА ДХАРИГАН СВАХА;
  • АУМ НАМО ДХАНАДАЙЕ СВАХА;
  • МАНГАЛАМ ДИШТУ МЕ МАХЕШВАРИХ.

Магические ритуалы привнесут положительные изменения в жизни и подскажут, как найти прибыльные решения.

Действенные методы оздоровления и омоложения организма

Нередко за исцелением человек прибегает к помощи божества. Мантра здоровья несет в себе силу Бога Солнца. Магическое заклинание звучит так — Ом, Сурья намаха. Для психического восстановления здоровья используется текст — Ом, Чандра намаха.

Читать еще:  Аватар легенда аанге все герои. Мультсериал «Аватар: Легенда об Аанге»: персонажи, характеристики и интересные факты

При повторении необходимо максимально сконцентрироваться на звуке.

Исцеляющие мантры нередко помогают тогда, когда другие способы оказались бессильными.

Волшебная сила звука помогает обрести долголетие. Читая формулу, необходимо представлять, как заболевание покидает организм. Волшебная методика — ТЕЯ ТА ОМ БХЭЙКАНДЗЕ БХЭЙКАНДЗЕ МАХА БХЭЙКАНДЗЕ РАНДЗА САМУД ГАТЕ СОХА. Природное средство для борьбы с плохим самочувствием удивительным образом обновляет организм, наполняя его мощью.

Обогатить организм здоровьем поможет мантра ХРИМ. Человек получает долгожданное духовное просветление, очищая свой ум от отрицательных воздействий. Данное решение помогает справиться с различными типами отравлений.

Мантры омоложения — это отличный способ вернуть организму бодрость, привлекательность. Они наиболее эффективны в сочетании со здоровым образом жизни. Мантры красоты требуют регулярной практики.

Для стройности и привлекательности подойдет такое заклинание, как АН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ. Его применять необходимо два раза в сутки. Практика проводится на уменьшающую луну.

Для внешней и внутренней красоты можно воспользоваться слогами — ОМ ЧАНДРАЯ НАМАХ. Мелодия произносится в новолуние. Число повторений ровняется 108.

Нередко причиной сбоя в работе организма выступает дисбаланс. То есть на ментальном, духовном, эмоциональном, физическом уровне происходит сбой. Для того чтобы восстановить равновесие помогут волшебные вибрации — РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ. Они возвращают крепость духа и позитивный настрой.

Красота, умиротворение и гармония достигаются, если в практике будет использоваться мантра РАМ. Это лучший код для того чтобы привлечь в жизнь милость Бога и защитный свет. Особенно сакральные звуки незаменимы при наличии психических заболеваний.

Также в числе популярных молитв находиться такая волшебная формула для похудения, как САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ.

Систематическое прочтение избавляет от лишних килограммов и дарит душевное равновесие. Тибетская мелодия дает возможность преодолеть энергетический дисбаланс и тревогу, которые нередко являются причинами нарушения работы обменных процессов.

Мантра, побеждающая смерть, устраняет серьезные болезни, повышает жизнестойкость, гармонизирует эмоциональный фон, спасает от гибели и замедляет старение. Оригинальный текст заклинания написан на санскрите. Махамритьюмджая мантра приходит на помощь тем, кто ищет исцеления. Регулярная практика способствует гармонизации обменных процессов в организме, его омоложению. Мантра здоровья повышает уверенность в себе и заполняет тело энергией.

Мощные формулы на обретение любви, энергии и счастья

Мантры любви оказывают огромное влияние на энергетическое поле человека. С помощью сакральных слов можно найти свою вторую половинку и стать счастливым. Магических заклинаний существует большое количество.

Поэтому при их выборе требуется ориентироваться на собственные чувства. Если мелодия приятна при восприятии на слух, то она подходит. Любовные заклинания зачастую обращены к богине Лакшми, Кришне или содержат универсальный звук ОМ.

Сильной формулой на привлечение симпатии близкого человека считается — «Тоодоо Сиироо Анваат Мооноораан». Обряд проводится в полнолуние.

Мантры счастья и процветания помогают открыть человеку много возможностей. Популярный текст для прочтения — ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. Если требуется достичь не только материальных благ, но и духовного развития, то самым верным способом на пути станут молитвы, нацеленные на активацию энергетических потоков.

Ведь по-настоящему богатым является тот, кто имеет большой внутренний мир. Гармония с миром, радость души делает человека счастливым.

Мантры энергии избавляют от скопления негативных переживаний, которые мешают полноценной жизни. Если есть ощущение слабости, неуверенности, упадка сил, то будут полезны волшебные слова — РА МА ДА СА СЭЙ СО ХАНГ. Они дают возможность воспрянуть духом и обрести себя.

Что такое мантра и для чего она нужна. Информация для начинающих

М антра (санскр. मन्त्र) имеет три толкования буквального перевода:

  • «орудие осуществления психического акта»;
  • «освобождение ума»;
  • «стих», «заклинание», «волшебство»;

Представляет собой священный текст, слово или слог, отличительной особенностью которого является требование точного звукового воспроизведения.

Для людей, практикующих йогу, медитацию, пранаяму, это способ успокоения и расслабления посредством звуковых вибраций. Существует мнение, что мантры помогают человеку осуществлять свои желания, исцеляться от болезней, обрести любовь и различные земные блага.

Для каждой цели и желания существует своя мантра:

Биджа мантры. Известны ещё как «семенные мантры». Представляют собой своего рода молитвы, имеющие в своём составе один или несколько звуков/слогов. Как говорят мастера, биджа мантры имеют большую силу, чем все остальные, поскольку в них заключена энергия, духовная сила того или иного Творца. Именно по этой причине очень часто в целях усиления силы других мантр к ним добавляют слоги из биджа мантры;

Гаятри мантра. Написана на санскрите, характеризуется стихотворным размером «гаятри», состоит из 24-х слогов. Это одна из самых почитаемых мантр, она посвящена Савитару (солнечное божество). Согласно мифологии, Савитар совершал паломничества по всей земле и через свой яркий свет нёс силу и долголетие, а так же изгонял злых духов. Поверье гласит, что это божество перевозит с помощью своей золотой колесницы души праведников;

Махамритьюмджая мантра. Считается, что посредством многократного чтения этой мантры восстанавливаются процессы обмена в организме, останавливаются процессы его старения и омолаживается физическое тело человека. Предписываемая в сложных, иногда даже безнадёжных ситуациях, она нейтрализует неблагоприятное воздействие планет, при этом исцеляя, даруя энергию, уверенность в себе и духовную силу;

Мантра Ом

Мантра Ом. Является первичной, она способствовала созиданию всего мироздания. Помогает раскрыть свои собственные энергетические каналы, успокоить разум и расслабить тело, очищает сознание и тем самым даёт человеку возможность подняться на следующую ступень внутреннего развития;

Ом Мани Падме Хум. Мудрецы верят, что эта мантра вобрала в себя все восемьдесят четыре тысячи учений Будды. Она способствует очищению тела, речи и разума;

Ом намах Шивая. Пожалуй, одна из самых известных мантр во всём мире, она считается универсальной, то есть ею пользуются не только для исполнения какого-то конкретного желания, а перед любым судьбоносным событием или для усовершенствования в ежедневной практике духа;

Читать еще:  Познанием бога но совершаемым особым образом. О количественном развитии сознания

Панчабрахма мантра. Состоящая из шести слогов, эта мантра пяти ликов Шивы: Садьоджата (творение), Вамадева (поддержание), Агхора (разрушение), Татпуруша (скрытая милость), Ишана (проявленная милость);

Что такое мантра

Как мы уже выяснили, мантра — это определённая вибрация, которая имеет в своём составе один звук, в некоторых случаях — предложение. Этот звук или предложение повторяются по кругу определённое количество раз.

Будда, Алтарь

Влияние некоторых слов на жизнь человека — это научно доказанный факт. Наверно, каждый человек хотя бы раз в жизни приходил к выводу, что мысль и слово материализуются. Как только мы начинаем думать в каком либо направлении, наша жизнь начинает «подстраиваться» под наши мысли, постепенно меняясь, повседневная действительность становится такой, какой мы её хотим видеть. Быть может, именно в этом заключается и сила мантр?

Мантры берут начало своего существования в далёкой древности. Это не просто молитва или мистический слог, это и есть настоящая сила, которая воплощена в звуковой форме, мощная энергия движения. Грамотное применение мантр, подкреплённое искренним желанием и верой помогают человеку начать новую жизнь, перейти на новый уровень развития, привести желания в жизнь, избавить от многих неприятностей.

Регулярное чтение мантр (слов, стихов, слогов) оказывают влияние на человеческое сознание и подсознание, так человек духовно развивается и совершенствуется. Многочисленные исследования показали, что мантры совсем необязательно повторять и читать самому, их можно слушать или попросту размышлять над ними — со временем это обязательно даст заметные, положительные результаты. Необязательно читать мантры часами, можно уделять этому занятию всего десять — пятнадцать минут в день, но это должен быть каждый день. Здесь главный принцип — это регулярность.

Начните слушать лучшие мантры, и через некоторое непродолжительное время, изменения вашего внутреннего мира станут заметны не только вам, но и окружающим вас людям.

Что делают мантры

Если попробовать сформулировать простой ответ на вопрос «что делают мантры?», то ответ этот будет таким: «расслабляют, успокаивают и трансформируют». В процессе медитации или просто уединившись и заняв удобное положение, повторяйте много раз один и тот же звук, как бы распевая его. В этот момент мозг непроизвольно концентрируется лишь на воспроизведение этого звука. Так, голову покидают все посторонние мысли, заботы, тревоги, остаётся лишь этот звук.

Расслабляющая мантра

Польза мантр неоспорима. В стрессовых ситуациях или когда умственное напряжение зашкаливает, просто необходимо отдохнуть и сменить вид деятельности. Однако современные люди не умеют отдыхать и расслабляться. Они наивно полагают, что сидя за компьютером или проводя время в безудержном веселье с шумными друзьями и алкоголем, они смогут дать возможность мозгу и сознанию обрести покой. Естественно, что такой отдых — сомнителен и нужных результатов не даст. Мантры же полностью расслабляют тело, отпускают ненужные мысли, причём их можно читать или слушать и в абсолютной тишине и под расслабляющую, негромкую музыку.

Стоит отметить, что важно подобрать мантру согласно типу своего характера, настроения, желаний и так далее. Так как мантры — это обращения к Богам, которые, надо сказать, как и люди, имеют свой собственный характер, двум разным людям с противоположными или отличными типами характеров необходимо выбрать разные мантры, даже если эти люди имеют одни и те же цели.

Для чего нужны мантры

Поскольку одним из переводов термина «мантра» является «освобождение ума», именно для этого и нужна мантра. А уже следствием освобождения ума являются духовный рост и очищение тела. Учёные уже давно доказали, что все болезни человечества от нервов, негативных мыслей, чувств и их порождений. Человек пропускает через себя все отрицательные моменты своей жизни, взращивает в себе и носит годами внутри весь негатив, не в силах сбросить с души этот тяжкий груз.

Регулярное и правильное произношение мантры на санскрите поможет избавиться не только от последствий недавних стрессовых ситуаций, но и от следствия давних/кармических ситуаций, которые, казалось бы, прочно засели внутри сознания человека и постепенно отравляют его быт и жизнь. Вот для чего нужны мантры.

Добиться этого можно посредством звуковых вибраций, а для этого важно научиться правильному произношению слогов, слов и целых предложений мантры.

Знак Ом

Попробуйте начать со звука «Ом» — это самый простой и древний звук. Произносите его на выдохе. Эта мантра, как и любая другая, должна практиковаться человеком на пустой желудок, можно натощак, а можно через два с половиной — три часа после приёма пищи. Естественно, при полном её осознании.

Однако работа мантр заключается ещё и в изменении кислородного и углеродного соотношений в организме человека. Чтобы произнести звук правильно, придётся освоить специальную технику дыхания, такая дыхательная практика будет способствовать влиянию на мозг и тело, которое носит исключительно позитивный характер.

Как использовать мантры

Прежде всего, необходимо разобраться в том, каким образом мантры действуют. Только после полного осознания чтение мантры станет правильным и даст результат. Возможно, вам лучше попробовать найти учителя, который и направит вас, подскажет, как использовать мантры.

Работа мантры сравнима разве что с музыкальным звучанием, которое не сопровождается голосом. Именно это музыкальное звучание и становится связующим звеном между человеческим разумом и душой.

Мантра является своего рода камертоном (эталонным звуком). С помощью этого звука, появившегося в душе и мозгу человека, создаётся вибрация, которая и способствует исцелению духа и достижению гармонии внутри себя.

Чётки

В качестве подведения итогов следует отметить несколько общих правил чтения мантры. Во-первых, не старайтесь выучить все мантры сразу, а приступив к изучению одной, не перепрыгивайте сразу на другую, пока не отточите первую. Во-вторых, выберите «свою» мантру. В-третьих, приобретите чётки, они помогут вам при чтении мантры, ведь читать её надо минимум 108 раз. Такие чётки имеют маленькие бусинки в количестве 108 штук и одну большую, чтобы вы могли понять, что круг окончен.

Источники:

http://tayniymir.com/meditatsiya/mantryi-kotoryie-ispolzuyutsya-dlya-meditatsii.html
http://yogasam.ru/soznanie/kakie-byvayut-mantry-i-kak-ih-pravilno-ispolzovat-v-meditatsiyah.html
http://www.oum.ru/yoga/mantry/chto-takoe-mantra-informatsiya-dlya-nachinayushchikh/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector